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SIMBA & Cobe

Author:SIMBA & Cobe
自転車でぶらぶらして、熱帯魚に癒され、犬に散歩してもらっています。
生まれも育ちも亀戸のただの飲んだくれです。

2011年4月27日に、赤ちゃんが生まれました♪

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(一声頂ければ、そちらにもお伺いさせて頂きます♪)

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Elevation Training Mask 2.0

自宅で高地トレーニングモドキが出来ると噂のコチラを導入しました♪
写真 2012-11-03 14 08 06
「Elevation Training Mask 2.0」

中身はこんな感じ♪
写真 2012-11-03 14 10 20
マスク本体と、酸素量を調整するパーツ、説明書とDVDです♪

この、パーツと本体の中にある弁を付け替える事によって、高度にあわせた酸素量を調整することが出来ます。
写真 2012-11-03 14 13 50
再現できる高度は、3,000Ft(914.4m)~18,000Ft(5486.4m)まで3,000Ft刻みで調整が出来るそうです。
高地トレーニングは、1,000m以上あればいいみたいなので、とりあえずは安全に3,000Ftからチャレンジですね♪

取り付けると、こんな感ぢ♪
写真 2012-11-03 14 23 01
このまま外に出たら、もの凄く怪しまれそうです♪

ウチでは、ローラー台での練習と♪
P1110104.jpg

ステップ台で、高地トレーニングもどきを行なっていこうかと♪
写真 2012-11-03 19 13 21

とりあえず、ステップ台で20分間試しに行なってみましたが、3分くらいで呼吸が荒くなり、20分が終わる頃には汗だくになっておりましたよ♪
いい練習になりそうです♪
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テーマ:フィットネス・トレーニング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

自分に足りない物を考えておりまして...。(by 物欲♪)

もうちょっと、自転車やジョギングのバージョンアップをしたいと思いまして...。
自分に根本的に足りない物は、何か!?と、ずっと考えておりました。

今年、トレランやMTBの大会に出場して、不安定な路面を走る時、他の人の走りと比べると、自分の体が安定してないような気がしてきまして...。
(MTBのダウンヒルやクロスカントリー競技なんかを観ると、下半身は凄く運動しているけど、上半身がまったく動いていないんだよねぇ。)

体重や、心拍強化、必要筋肉は置いといて...。
それより根本的な、体幹(バランス感覚)が弱いんじゃないかと思ってきちゃいまして...。

体のバランスがよければ(特に下半身)、自転車やジョギングの走りも安定し、今後の練習でも効率が良いんじゃないかと...。
(そー言えば、いつものK氏はバランスボールの上で30分位座っていられるらしい...。)

んで、ヨガとかやるといいみたいなのですが、よく解からないのでどうしようか?と、考えていたら...。
たまたま行ったアウトレットで、こんな物を発見♪
P1060266.jpg
「アディダス バランスボード」

中身は、こんな感じ。
P1060268.jpg
この上に立って、バランス感覚を養います♪

裏面は、球体になっております。
P1060269.jpg

早速実践♪
むむっ!意外と難しい。
1分も立ってられん...。
オイラの体、めちゃくちゃバランス悪いみたい...。
まぁ、焦らずのんびりやっていきます♪
(バランスボードの上に、SIMBA乗っけて写真を撮ろうとしたら、イヤだって逃げられちゃた...。)

テーマ:トレーニング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ:物欲

安かったので、思わず...。(無駄使い...。)

先日、健康グッズの特売がありまして...。

余りに、激安だったので...。
思わず、色々と買っちゃいました...。

何を購入したかは、「続きを読む」をクリック♪

続きを読む

テーマ:健康
ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ:物欲

健康グッズ♪大好き♪

うちら夫婦の共通の趣味は?って聞かれると、真っ先に思いつくのは「健康グッズ収集」♪
特に東急ハンズの健康グッズ売り場が好きで、新商品が無いか、よく見に行くんだよね♪

ちなみに、その辺にころがっている、健康グッズを軽く集めると...。
P1040759.jpg
(カメラのファインダーに収まらないので、ちょっとだけよん♪)

とりあえず流行物は、だいだいおさえてあります♪
まぁ、すぐ飽きちゃうのもあるので、ほとんど無駄!なのは、解かっているんですけどねぇ...。

んで、最近二人で悩んでいる物がありまして...。
先日、池袋の東急ハンズに見に行って、再度悩んで結局買っちゃいました♪
ハイィ♪
P1040758.jpg
「ステップ台」で、ございますぅ♪

東急ハンズだと高かったんですが、Amazonなら40%OFFだったもんでねぇ♪
(しかも、送料込み♪)

中身は、こんな感じ♪
P1040760.jpg
早速、SIMBAが使っております♪

段差が最大20cmまで、上げられます♪
足の部分は、本体の裏に収まるので、意外と収納には困らなそうです♪
CDもついていて、音楽に合わせてエクササイズ出来るみたい♪
(なぜか童謡ばかりですが...。)

試しに20分ほどやってみましたが、15分位からふくらはぎが重くなり、20分で汗だくです♪
消費カロリーは、20分やって約100カロリー。
ジョギングのだいたい半分位かなぁ♪

これからの梅雨時期は、コチラで自宅エクササイズです♪
(さぁ、いつまで飽きずに遊ぶかなぁ~♪)

テーマ:自宅でトレーニング
ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ:物欲

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