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SIMBA & Cobe

Author:SIMBA & Cobe
自転車でぶらぶらして、熱帯魚に癒され、犬に散歩してもらっています。
生まれも育ちも亀戸のただの飲んだくれです。

2011年4月27日に、赤ちゃんが生まれました♪

♪当ブログは、リンクフリーっす♪
(一声頂ければ、そちらにもお伺いさせて頂きます♪)

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久しぶりに足が売り切れた、筑波山ロード練習...。(by ロード編)

2010年10月17日の日曜日は、OD-BOX MTBチーム「Ty-Rap」のメンバーによる筑波山ロード練習がございまして、そちらに参加しておりました♪

本日の相棒はコチラ♪
P1050802.jpg
「YETI ARC-X」
何故、シクロで参加?っかってーと、ロードバイクはローラー台で使っていくうちに、汗でワイヤーがサビサビになちゃったうえ、変速の調子も悪いので仕方なく...。
(とっとと直せば良かったんだけど、時間が無かったもんでねぇ...。)
しかも、このYETIはコンパクトクランクだしねぇ♪(逃)

んで、朝6時に亀戸出発して、8時半には筑波山へ。
現地に着いたら、今回の主催者「Mabo塾長さん」がコーヒーとパンケーキを用意して待っていてくれました♪
これは、朝からうれしいサプライズ♪
ご馳走様でした♪

しゃべりながら残りの皆さんの到着を待って、いよいよ練習スタートです。

今回のコースと高低図。
筑波山練習101017

筑波山高低図101017
一度ドンと登って、その後は細かい上下を繰り返し、最後にトドメを刺します♪(笑)
本来はもうちょっとキツイコースの予定でしたが、今回が初めてなので、このコースになりました♪
(と言っても、最後のトドメで完全に足が売り切れましたが...。)

P1050798.jpg
写真左から、埼玉から自走で来られた「ラテさん」、アートスポーツ「K社長さん」、今回の主催「Mabo塾長さん」。

P1050799.jpg
写真左から、MTBは乗っているけど、ロードは買ってまだ1ヵ月でイキナリ山錬の「シマさん」、トライアスロンギアで参加の剛脚「ツチさん」です♪(凄♪)

最初は、サイクリングスピードで山に向かいます♪
P1050800.jpg

登り区間に差し掛かって...。
P1050801.jpg
写真をパチリッ♪
オイラは何とか付いて行く感じですが、ラテさんと塾長さんは普通に会話しながら登ってます。(凄)

坂の途中で一旦休憩。
P1050803.jpg
ツチさん。
ギア重そう♪

P1050806.jpg
シマさん。
ロードに乗りなれたら、めちゃくちゃ速そうです♪

P1050808.jpg
社長さん。
実は、ノーマルクランクです♪
相変わらず、剛脚です!(本当に凄いです!)

ひーひー言いながら、何とか山の上へ。
P1050810.jpg
ラテさん、全然余裕そうです♪
(ココまで、丁度100kmだそうです。)

んで、しばらく登り下りを繰り返し...。
P1050811.jpg
1回目の山を越えた所で、ラテさんは自走なのでお別れです!
ラテさんは、只今「ツール・ド・沖縄」に参戦する為の調整中です。
来月は、がんばって下さい!

オイラ達は、次の山に向かいます。
が、だんだん足が売り切れてきて...。
写真を撮る余裕がございませんでした...。
ひーひー言いながら、2つ目の山も何とかクリアして、いったん駐車場に戻ります。

ココからは、平地♪
塾長さんと社長さんが、平均37km/hでみんなを牽いてくれます♪
って、まったく疲れていないんですかねぇ...。
もう驚きの連続です...。

塾長さんが「もうちょっと行ってみる?」って、おっしゃったので...。
せっかく筑波山まで来たのでねぇ...。
思わず「ハイ♪」と...。

最後は、普段ならたいした事ない、風返峠をヘロヘロになりながら登って...。
P1030619.jpg
この場所まで走って、本日の練習終了です♪
本当は、つつじヶ丘まで行きたかったけど...。
もう足に力が入りません...。
完全に、足が売り切れました...。
(ナサケナイ...。)

筑波山練習会。
走行距離 54.95km
走行時間 3:27:56
高度上昇値 1,965m
平均速度 15.9km/h
最高速度 62.4km/h
平均心拍数 131bpm
最大心拍数 196bpm
消費カロリー 1,340kcal

Mabo塾長さん、Ty-Rapの皆さんありがとうございました♪
キツかったけど、めちゃくちゃ楽しかったです!
これから、定期的にロード練習を行うみたいなので、次回もぜひ参加したいです♪
その時は、よろしくお願い致します!

う~む!
やっぱり練習不足だねぇ...。
最近、色々とあって練習サボっていたしねぇ...。
早くロードを直して、練習を再開せねば...。
がんばろっと♪
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テーマ:自転車
ジャンル:趣味・実用

タグ:イベント ヒルクライム

2010 メリダ・ミヤタカップ!その1♪

2010年9月4日の土曜日は、東伊豆で開催された「2010 メリダ・ミヤタカップ」に、OD Box MTBチーム「Ty-Rap」として、参戦しておりました♪
P1050341.jpg

8月の「MTBサマーキャンプ」に匹敵するくらいの猛暑でしたが、とても楽しい大会でしたよ♪

詳細は、「続きを読む」をクリック♪

続きを読む

テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ

タグ:イベント レース ヒルクライム

ミヤタカップの「MTBショートヒルクライム」にも、エントリー♪

9月4日にミヤタカップをエントリーして頂いたのですが、レースが午後からなので、暇つぶしは何か無いかと考えていたら...。
丁度午前中に「MTBショートヒルクライム」なるものが、開催されるみたいなので、合わせてエントリーしてみました。
メリダ・ミヤタカップin東伊豆」← 文字をクリック♪

本当にショートで、距離はたったの1.3kmです♪
ただ、斜度が平均11%で、最大は20%だそうです。
早い話がスタート後、いきなり10%以上の坂を登ります♪(笑)
(心臓壊れそう♪)
ちなみに昨年のコースレコードは、5分58秒54だそうです。

高低図♪
HILLKURA.jpg
ほとんど、壁みたい♪(笑)

MTBは軽いギアが使えるけど、重量がソコソコあるうえ、スピードが出なくて意外と辛いんだよねぇ~♪
まぁ、お遊びなので楽しんできます♪

そーいえば、昔こんなレースあったみたい♪
第3回MTBヒルクライム青梅高水山」←文字をクリック♪
今なら出てみたいので、復活してくれないかなぁ~♪

テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ

タグ:自転車ネタ イベント レース ヒルクライム

灼熱の成木のヒルクライム。

P1050237.jpg
2010年8月15日は「第4回東京ヒルクライムNARIKIステージ」に、参戦しておりました。
正直、コースのキツさより、暑さにヤラレチャッタ感のレースでしたよ...。

詳細は、「続きを読む」をクリック♪

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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ

タグ:イベント レース ヒルクライム

奥多摩ヒルクライムで、K氏がやってくれました♪

2010年7月11日に、「第2回 東京ヒルクライム OKUTAMAステージ」がありまして...。
K氏が、ちょっとやらかしてくれまして...♪(笑)

何をやらかしたかの詳しい内容を書く前に、ちょこっと自転車の説明です♪

スポーツ自転車は、効率良くペダルを踏む方法として、足(靴)とペダルを固定するビンディングペダルなる物をよく使います。
メーカーによって色々あるのですが、日本ではシマノのSPDなるものが、よく使われております。

このシマノのSPDは、大きく分けて2種類あり、ロードバイクでよく使われる「SPD-SL」と、MTBやツーリング車でよく使われる「SPD」に分かれます。

特徴として、「SPD-SL」は、アスファルトの道を速いスピードで走れるように、ビンディングシューズで歩く事を犠牲にして(靴とペダルを固定する部分(クリート)が靴裏から思いっきり出ている)、その分、コグ力をペダルに集中しやすい形状になっております。
SPDSL.jpg
「SHIMANO SPD-SL」

それとは対照的に、「SPD」は、ビンディングシューズでも歩き回れるように、靴のソールの中に隠れる形状になっております。
力の伝わりは「SPD-SL」に劣りますが、MTBの場合は山道で自転車を押して走ることもあるので、コグ事と歩ける事が出来るこの「SPD」がよく使われるんです。
SPD.jpg
「SHIMANO SPD」

んで、この「SPD」ですが、MTBで使う場合、ドロや砂等がペダルにくっついて、ビンディングシューズをキャッチ出来なくなる事があるので、上の写真のように極力ペダル面の小さなやつ(シンプルなやつ)が人気あります。
当然、とても小さくて、足を乗せられないので、ハッキリ言ってビンディングシューズがないと、めちゃくちゃコギ辛いです...。
(ツーリングモデルなら、普通の靴も使えるタイプもあります。)

上記の事を、頭に入れていて頂いて...。

何があったのかは、
『続きを読む』をクリック♪

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ジャンル:スポーツ

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